こんにちは　アスケア治療院　関口　満です

昨日の投稿0402　足の裏を見てみようはご覧いただけましたか？

足の角質で、かかとがガサガサの方いらっしゃったんじゃないでしょうか？

冬場は、暖房（エアコン・ヒーター・こたつ・ホットカーペット等）が大きな要因となり、
皮膚が乾燥しやすい環境でもありますので、今はちょうどダメージのたまっている時期です

ひび割れや、角質の肥厚が出始めると、歩行への影響もあり
腰痛やひざ痛の原因にもなりかねません

また、角質の肥厚やガサガサ感が出やすい方は、冷え性の傾向にある方も多く

特に足のむくみの強い方は要注意ですよ

血行やリンパの流れが悪くなっており、皮膚の新陳代謝が落ちると
徐々に乾燥した角質が残り、弾力のない硬いかかとになってしまいます

そうならないように、昨日の保湿も重要ですが、中からの代謝改善も重要

今日は、つぼマッサージで代謝改善セルフケアを、やってみてください

ツボ　ピックアップ

陰陵泉：むくみを解消するにはもってこいのツボ　消化器系にもいい

ツボの位置：ひざ下内側　骨がカーブして細くなるところ
内くるぶしからひざに向けて指を擦りあげてカーブで指が止まるところ

この陰陵泉を、親指の腹で気持ちいい程度に押してあげてください
※痛みが出るほど、やらないでくださいね

冷え性予防から、むくみ、角質乾燥対策までカバーできます

 

セルフケアでの改善がみられない場合は、ご相談ください
ボディケアとフットケアの両面から、解決策をご提案いたします

気軽にお声おかけください

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