0730 ウォーミングアップは大切!

こんにちは、アスケア治療院関口満です。
母校武相高校バレーボール部の合宿にOBとして参加させていただきました。

ここ5年ほど恒例とさせていただき、学生から元気をもらっています、普段やらないのであまり相手になりませんから´д` ;


毎回鍛えて出直そうと思いながらも、、
毎回来年こそは!って感じになってます´д` ;

そんな中ウォーミングアップのストレッチなど、少し学生にアドバイスさせていただきました。

いつも通りのつもりでも、疲れてきたり、慣れてきたりするとストレッチではなく、なんとなくの形だけになってしまうことがしばしばあります。
やるならばしっかりと最高の効果を出さないと、意味がありませんからね。

気がつくキッカケになれば幸いです。

本職の方は、機会をいただき寮生のアイスホッケー部の治療を、ハードなスポーツで怪我も多く、いい状態保つのが難しい競技ですから
今回たまたまの治療でしたが、施術後の身体の違いに喜んでもらえましたし、また機会を得られたらと思います^_^

写真は、トレーニングで利用してた学内の坂
今みてもオエっとなります´д` ;

武相